REDAZIONE Giovedì 4 aprile a Palazzo Festari, ore 20.30, con “La vita non è una corsa”, le quattro pause che fanno guadagnare salute e giovinezza
http://www.guanxinet.it Ospite graditissimo, e graditissimo ritorno a Valdagno giovedì 4 aprile per Eliana Liotta che ritorna in città, per un nuovo incontro a Palazzo Festari dell’organizzazione Guanxinet certo da non perdere, per la presentazione del suo nuovo libro “La vita non è una corsa” (ed. La nave di Teseo)con inizio ore 20.30, ingresso libero. Un invito a rallentare, a cercare di prendere il meglio da tutto quello che facciamo, con un po’ più di calma. D’accordo, non ci si pensa quasi mai, e infatti l’errore sta qui. Sarebbe il caso, e lo dicono medici, scienziati, lo stesso stress che non ci aiuta certo molto, di vivere meglio e non ci vuole poi molte, se non volerlo. Occasione interessante questo incontro-presentazione, che vede la partecipazione accanto all’autrice, del medico Fabrizio Fusco. La serata è organizzata da Guanxinet nell’ambito di Un Libro in rete.
Risucchiati dal vortice dell’urgenza, dalla smania di riempire ogni buco delle nostre giornate, dal terrore della
noia, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo, dormiamo poco, riflettiamo a stento.
Ogni tanto, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando non alterna, come la musica, suoni e silenzi,
diventa un fracasso insostenibile.
Le pause sono la chiave per ritrovare l’energia che ci manca e sono anche la strada per sperare di vivere bene
e a lungo.
Dosarle può ridurre il rischio di cancro, infarto, diabete, demenze, come emerge dagli studi scientifici.
Può dare spazio alla creatività, puntellare la memoria, proteggere dalle decisioni avventate.
Allontanare la stanchezza e l’ansia. In certi casi rende più magri, spesso sereni, perfino più giovani.
In questo saggio Eliana Liotta, insieme agli specialisti dell’Università e dell’Ospedale San Raffaele di Milano,
disegna un percorso di soste possibili, per imparare a rispettare i tempi del nostro corpo e della nostra mente.
Anche nelle esistenze più frenetiche, quando il lavoro e lo stress ci opprimono, possiamo immaginare la vita
come una passeggiata, dove non conta solo il punto di arrivo, ma è ancora più importante quello che facciamo
lungo il cammino.
Con l’aiuto di un team di neuroscienziati, endocrinologi, gastroenterologi, psicologi, medici del sonno e fisiatri,
l’autrice individua quattro tipi di intervalli fondamentali: le pause secondo natura, cioè previste dai nostri
bioritmi, dal sonno alla respirazione profonda e al digiuno; le pause dei pensieri lenti, che passano per la
ricerca di un equilibrio tra lavoro e privato, per la disconnessione dai dispositivi elettronici, per il coinvolgimento
in cause ideali come il volontariato; le pause sentimentali, che costruiscono e rafforzano i nostri legami con gli
altri, il fondamento vero della felicità e della salute; le pause non negoziabili, personalissime, a cui si deve il
proprio senso di benessere.
Conoscere e rispettare queste pause è una ricetta facile, economica ed efficace per ritrovare l’equilibrio di cui il
nostro corpo ha bisogno.
Informazioni: www.guanxinet.it o alla mail info@guanxinet.it – tel. 0445 – 406758